Kolagen, neboli ve vodě nerozpustitelná bílkovina má zásadní roli ve tvorbě pojivových tkání každého člověka. Do určitého věku si tělo kolagen zvládá vytvořit samo v dostatečné dávce, a proto je pleť pružná a mladistvá. Kolem dvacátého pátého roku (což je však individuální u každého jedince) se začíná tvorba kolagenu v lidskému těle snižovat, a dochází tak k prvním známkám stárnutí, jako jsou vrásky, a potíže s klouby a šlachami. Pokud tedy chceme účinky stárnutí zpomalit, musíme kolagen doplňovat jinak, pomocí doplňků stravy. Jak na to?
Čtěte
Na trhu existuje velké množství doplňků stravy obsahujících kolagen. Je však důležité si o každém přípravku něco přečíst, a zjistit, zda jsou jeho účinky dostačující. To poznáte dle množství a druhu kolagenu v jedné dávce. Minimální množství kolagenu v jedné dávce by však mělo být okolo 5000mg, což je množství, které v tabletách nelze docela dobře přijímat, proto jsou rozhodně nejlepší volbou nápoje, ať už rozpustné, nebo v tekuté formě. Dále je pak nejlepší rybí kolagen, který na rozdíl od vepřového a hovězího působí přímo na pleť, vlasy, a nehty.
Čistý kolagen?
Ačkoliv se některé výrobky chlubí tím, že obsahují pouze čistý kolagen, neznamená to, že jsou nejlepší. Ideální je totiž právě hydrolizovaný kolagen Orcacollagen rybí ve formě peptidů, doplněný o vitamín C, kyselinu hyaluronovou, zinek, acerolu, a biotin, které zvyšují jeho účinky v lidském těle. V tomto složení jej seženete například v nápojích Orca collagen, které se prodávají ve formě rozpustného prášku.
Kolagen pouze pro ženy?
Kolagen je bílkovina, která funguje v každém těle stejně, a jediným rozdílem je množství potřebné pro účinek, s čímž nemá pohlaví co dočinění. Kolagen pouze pro ženy tedy neexistuje.
K čemu jsou tedy kolagenové doplňky stravy dobré?
Kolagenové přípravky ve správné formě pomáhají oddalovat stárnutí pleti, zpomalují tvorbu vrásek, ale také celulitidy, což je potvrzeno mnoha klinickými studiemi.
